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運動神経
こんにちは(-^□^-) ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ」春日部店です 本日は宮本が担当します さて、突然ですがみなさん、 「運動神経」について説明できますか よく運動ができる人に 「君は運動神経が良いね」 なんて言いますが 実は使い方は間違っています 運動神経とは・・・ 体を動かすときには、脳から指令が出ます その指令は神経を伝達して筋肉に伝わり体が動きます...
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運動の目的は？
こんにちは(-^□^-) ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です 本日も宮本が担当します みなさんいきなりですが、運動はしていますか ウォーキング、ジョギング、フィットネスジム、ヨガ、エアロビ、ゴルフ、テニス・・・ どうですかね 何かしている人はとても素晴らしい ただ、僕が気になるのはどういう目的でされたのか 色々理由はあると思います...
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部分痩せ！！
ストレッチボディメンテナンスサロン カラダストレッチ 春日部店 澁谷 亮太です 本日は、部分痩せについて書きます。 始めに言いますが・・・ 理論的には「部分やせはできない」とされています。 ｢部分やせ」とは大腿や腹部など、体の特定の部分の脂肪だけを落とすことです。...
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トマトマとまと！！
ボディメンテナンスサロン カラダストレッチ 春日部店 澁谷 亮太です 昨日、東京マラソンがありましたね その時、例年と少し変わった事を カゴメはしていましたね ランナーへの水分補給は当たり前 栄養補給はバナナ そのバナナの隣になんとトマト トマトには、運動時の疲労を和らげる効果があることが判明しており、 三万六千個無料配布していましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ...
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きゃべきゃべキャベツ☆
こんにちは！！ ボディメンテナンスサロン カラダストレッチ春日部店です！！！ 本日ブログを担当するのは、 清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ 今日は、キャベツのお話です 皆さんは、野菜を摂る時にキャベツなどを 食べるとおもいますが、効果など考えたことは ありますか？ 以前は、キャベツダイエットというものも ありましたね そんな今日は、キャベツの秘密について 迫ります！！！...
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花粉症☆
こんにちは！！！ ボディメンテナンスサロン カラダストレッチ春日部店です！！！ 本日ブログを担当するのは、 清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ 今日は「花粉症」について！！！ ついにこの季節がやってきましたね 鼻水が止まらない、目がかゆいなど 辛い症状がありますね、、、 現在の日本人の約２５％が花粉症だと言われています。 花粉症は、スギ、ヒノキなどの植物の花粉が原因となって...
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春のモードチェンジ
ストレッチ ボディメンテナンスサロン KA・RA・DA stretch―カラダストレッチ 「春日部店」よりお送りします！ こんにちは、トレーナーの大西です。 近頃、だんだん暖かい陽気に恵まれるようになってきましたね。 日中は、ふとコートを脱ぎたくなるような日照りを感じることもあります。 それでも、朝晩はまだまだキビシーイ寒さが続いていますが…...
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運動～☆
こんにちは！！ ストレッチボディメンテナンスサロン カラダストレッチ春日部店です！！！ 本日ブログを担当するのは、 清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ 今日は、運動について～☆ 皆さんは運動をしていますか それは、なんのためにやっていますか 健康のため？ストレス発散のため？ 気晴らし？ダイエットのため？ いろいろあると思いますが、、、 カラダを動かすことはとてもいいことです...
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歩く、進む、未来へ・・・
こんにちは(-^□^-) ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です 本日の担当は宮本です ちょっとタイトルをかっこよくしてみました(笑) 本日は当店おなじみの有酸素運動の 「バランスステッパー」 ↑これこれ↑ のお話をします 有酸素運動のマシンですが、バランスを取りながら行うので体幹の運動にもなります さらに、階段を上るような動作なので下半身の運動にもなります...
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進化するのはポケモ○だけじゃない
こんにちは(-^□^-) ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です 本日は宮本が担当します いきなりですが人間は忘れやすい生き物です 体に辛さがある時は人は何とかしたいと思います そして、ストレッチをしたり、マッサージを受けたり、病院に行ったりします 良くなると人は悪かった時のことを次第に忘れます それで、体に気を使わなくなり、また辛さが出ます この繰り返しが非常に多いです...
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ヒールはヒール（悪役）？
こんにちは（‐＾▽＾‐） ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です。 本日は宮本が担当します くだらないダジャレからスタートしました（笑） さて、本日は女性がよく履くヒールについてお話します ヒールはむくみ、冷えさらにはカラダが歪む原因になります なぜか ヒールを履くと、歩く際に足首を動かさなくなります むくみ、冷えの原因として下腿三頭筋（ふくらはぎ）の収縮・筋力低下があげられます...
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花粉！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ボディメンテナンスサロン カラダストレッチ 春日部店 澁谷です。 最近、花粉がひどいですね・・・ 私も、花粉症に悩まされる毎日です。 症状としては、くしゃみ、鼻みず、鼻づまりが3大症状として知られています。 しかし、人によってはこれに伴って、目の症状やのどの症状、 全身倦怠感などをはじめ、さまざまな症状がみられることもあります。...
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重要な日！！
ボディメンテナンスサロン カラダストレッチ 春日部 澁谷 亮太です。 本日は、皆さんがご存知の3･11の日です。 この地震は、2011年3月11日14時45分頃、 太平洋プレートと北アメリカプレートの境界域における海溝型地震で、 震源域は岩手県沖から茨城県沖にかけての幅約200km、長さ約500kmの広範囲でした。地震の規模を示すマグニチュードはMw9.0、 大正関東地震（1923年）の7.9...
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