こんにちは(-^□^-)
ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です
本日も宮本が担当します
みなさんいきなりですが、運動はしていますか
ウォーキング、ジョギング、フィットネスジム、ヨガ、エアロビ、ゴルフ、テニス・・・
どうですかね
何かしている人はとても素晴らしい
ただ、僕が気になるのはどういう目的でされたのか
色々理由はあると思います
好きだから、やせたい、運動したい、生活習慣病予防・・・
そしてその目的に対してはどうですか
上手くいっていますか
もしかしたら、今行っている運動が、体の不調につながったり、その運動が原因の一つだったりします
なぜか
体軸＝体の中心軸が関係してきます
体軸がぶれている（体の歪み）と歪んだまま運動をします
歪んだまま筋肉がつくのでさらに歪んでしまいます
歪みがあると、やせにくかったり、疲れやすかったり、ヨガでポーズが取れない、ゴルフでドライバーが曲がる・・・
などが起こります
なので効率良くその目的・目標を達成するにはまずは体軸を安定させましょう
つまりは歪みを改善しましょう
カラダストレッチでは体軸を整え、安定させていきます
体軸が気になる方はぜひぜひお待ちしております
以上、宮本でした～
昨日の写真の続き
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