こんにちは！！
ストレッチボディメンテナンスサロン
カラダストレッチ春日部店です！！！
本日ブログを担当するのは、
清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日は、運動について～☆
皆さんは運動をしていますか
それは、なんのためにやっていますか
健康のため？ストレス発散のため？
気晴らし？ダイエットのため？
いろいろあると思いますが、、、
カラダを動かすことはとてもいいことです
運動には、3つの要素があります！！！
●生理的効果
＊エネルギー代謝のアップ
＊体力向上
＊生理的機能の正常化
＊生活習慣病の予防（肥満、糖尿病、高血圧など）
●精神的効果
＊気晴らし
＊健康の向上
＊ストレス解消
など
運動は、汗を流す喜びを与えて、体力向上によって
健康感を実感させ、ストレスから解放する効果を持ってると言えます
●社会的効果
＊家族との関係を改善
＊地域社旗の人間関係
運動にもいろいろな効果が
ありますね
友達や家族とおしゃべりしながらでも
楽しく運動が続きそうですね
運動をしないと、肩が凝ったり、腰を痛めたり
筋力低下、冷え症などがあるので適度に運動を
しましょう！！！
運動が苦手！！！どうしたらいいか分からない！！！
大丈夫です！！！
カラダストレッチでは、運動の基礎を丁寧に教えしますので
気楽に聞いて下さいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
お腹の使い方がわからなくてなかなかお腹
周りが痩せない
今日でその悩みも解消しましょう！！！
カラダストレッチでは、運動のコースもありますので、
普段運動されていない方でもここでカラダを動かして
心もカラダもスッキリさせましょう～
あと4か月もすれば夏
が来ます！！！
海に行ったり、プールに行ったり、、、
女性の方は、ビキニをきたり、、、
男性は引き締まったカラダづくりをして
いきませんか
私たちはその手助けをしますよ
今からでも準備をしていきましょう
本日も春日部は元気に営業しています
３月もいいスタートをして頑張りましょう～
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