こんにちは!
ボディメンテナンスサロン『カラダストレッチ春日部店』です!!
本日は、今井が担当します。
昨日は、免疫力を高めるお風呂の入り方を
紹介しました。
では、風邪を引いてしまった時の入浴は
どのようにすればいいのでしょうか??
風邪を引いてしまった時の入浴法は、
医師によって意見が異なりますが、
この二つは、一致しています。
1.身体を冷やさない!!
2.極力体力を消耗しない!!
さらに!!
体調を悪化させないために、
お風呂に入る時にはこのような方法を心がけるのがおすすめです。
・体力を奪われない程度に、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる
(熱いお湯に浸かるとかなり体力が消耗されます)
・入浴する前に、事前に浴室とできれば脱衣所を温めておく
・入浴後は、体をすぐに拭き、
身体を冷やす前に早めに布団に入る
・洗髪した際は入浴後、完全に髪を乾かす
・入浴後は、しっかりと水分を補給する
風邪を引かないことが一番ですが、
引いてしまった時だからこそ
身体を温め、早い回復を目指したいものですね(‐^▽^‐)
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