こんにちは！！
ストレッチボディメンテナンスサロン
カラダストレッチ春日部店です！！
本日ブログを担当するのは、
清藤です～(^∇^)
2月には、男性の方は楽しみにしている
イベントがあるかも知れないですね(笑)
逆に女性の方は、想っているあの人に
チョコレートをプレゼントしたり、、、
そう！！！
今日のブログのお題は「チョコレート」について
いや～チョコレートっておいしいですよね！！！
食べ出したらとまりませんね(笑)
私も、チョコレート大好きです
そんなチョコレートの効果としては、
1.抗酸化作用
人間のカラダを錆びつかせる活性酵素と闘う抗酸化物質のには、水溶性ビタミンC
脂溶性のβカロチン・ビタミンB・リコピン・ポリフェノールなどがあります
ポリフェノールの抗酸化作用は、、、
●動脈硬化の予防作用がある
●コレステロール値を下げる
●がんの発生を抑制する効果がある
2.集中力・記憶力を高めたり、気持ちを穏やかにさせる
チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があります
また、チョコレートにはテオブロビンという成分が含まれていて、神経を鎮静させる
作用があります
3．ミネラル、食物繊維が豊富
チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム
亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています
特に女性に不足がちと言われている鉄分を、おやつにチョコレートを食べることで
補うことが出来ます
食物繊維も多く含まれているので見逃せないですね
このように、何気なく食べていたちょこれーとには
いろいろな効果があったんですね！！！
リラックス効果も期待できるので、
ちょこっとつまむのもいいかもしれないですね
しかし、チョコレートは、高カロリーなので
食べ過ぎには注意ですよ～
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