ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

少しずつ暖かくなってきましたね

寒い冬から暖かい春へと季節が変わっていく中、身体が外部環境の変化に対応しようとするため、肌状態は大変デリケートで、外界からの刺激に対して非常に敏感になります。

春になると、

体の新陳代謝の活発化､

ホルモンの分泌の活性化。

また、皮膚表面では、皮脂や汗の分泌の増化。

こういう時期というのは、体調が一種の緊張状態にあり､

皮膚も含め体そのものが大変敏感になっています。

春になると、カブレや吹き出物などの皮膚トラブルが発生しやすいというのは、

こういった体調の変化に関係しており、皮膚が外界からの異物に反応しやすくなっているためです。

お肌をトラブルから守るのは、毎日の心がけが重要です！！

ちょっとした外出・洗濯物を干す時でも肌は、紫外線による少しずつダメージを受けています。毎日の積み重ねが、シミやそばかすを作ります、

一度出来たシミやそばかすはなかなか綺麗になりません。

日頃から日焼けクリームや帽子、日傘などで紫外線をガードしましょう。

ちなみに、紫外線量は5月で一年の内の最大になり、強さは6月がピークになります。

これからの時期ですよ！！！！！！！！！！！！！！

まずは、肌についた汚れを落とすことが大切です。

ただし、肌が敏感になっているときに、刺激の強い洗顔は禁物です。

化粧汚れを残さないよう丁寧に落とし、泡立てた洗顔剤で優しく洗い上げます。

そして流水で十分にすすいでください。 洗顔後には、たっぷり水分を補いましょう。

肝臓に負担のかかるような飲酒は控え目に。 季節の変わり目は、肌だけでなく体も疲労しやすいので、体のケアもしっかり行いましょう。

肌を整える成長ホルモンは、夜に働きます。 徹夜はもちろん禁物です。肝臓に負担のかかるような飲酒は控え目に。 季節の変わり目は、肌だけでなく体も疲労しやすいので、体のケアもしっかり行いましょう。

男、澁谷がお肌のお話って似合わないですね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

こんにちは！！！

ストレッチボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店です！！！

本日担当するのは、、、

清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

久しぶりの登場です～

今は、花粉の時期で花粉症の方は辛いですね(ﾉ_･｡)

私も今年発症しました

目は痒いし、鼻水出るし辛いですね、、、

皆さん花粉症対策はしっかりしてくださいね

そしてそして、本題に戻りますが、、

ここ春日部店では、ひそかにやっている

イベントがあります！！！！

それはそれは～

ジャジャン

「ステッパーコンテスト」を実施しております

おぉぉぉぉおおおぉぉ～

この前の宮本店長のブログにもありましたが、

３分間で男性の方で３００回、女性の方で２４０回踏めるのが目安です

いざやってみると、目安をこえる人もいれば、こえない人もいたり、、、

様々ですが、皆さん楽しそうにやっています(*^▽^*)

負けず嫌いなお客様も多く目安をこえないととても

悔しそうですね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

途中経過も発表していますので

気になる方は、是非チェックしてみて下さい

お客様に負けていられないと、この前スタッフでも

ステッパーを行いました～

スタッフの記録もありますので皆さんチェックですよ～

終わったあとの沼口～！！！

いい笑顔ですね

有酸素運動にもなってダイエット効果もありますので

皆さん頑張っていきましょうー！！！

以上清藤でした～

今日も１日強風に負けず頑張っていきましょうー！！！

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営業時間10：00～21；00（受付10：30～20：00）
休診日：日曜日
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こんにちは！！！

ストレッチボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店です！！！

本日担当するのは、

清藤です～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

昨日は、お休みだったので、

雪山に行ってきました～(*^▽^*)in群馬

いや～天候にも恵まれ、

雪山日和でした

ボードはできないので、スキーをしました（笑）

話は戻りまして、、、

今日のお話は「つけないマスク」！！！

その名も、、、

＊空間除菌ブロッカー！！！＊

マスクをつけるのが嫌！！

花粉症がひどい！！

目がかゆい！！！

何も対策をしてない！！

などそんな方いませんか

今日でそのお悩みも解決しましょう！！

この空間除菌ブロッカーは、

首にかけるだけで、１㎥までバリアをし、花粉から

身を守ってくれます

お～～～～～～

すごいアイテムですね

女性の方は、マスクをするとお化粧が落ちて嫌、、、

そんな方もいらっしゃると思いますが、

この空間除菌ブロッカーは、首に下げるだけなので

化粧が落ちてしまう心配もないですね

花粉症の清藤・澁谷はつけてますよ～

以上清藤でした～

今日も１日元気ハツラツで頑張っていきましょう

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こんにちは（‐＾▽＾‐）

ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です

本日は宮本が担当します

今日はうちの会社のお仕事の事の紹介をしたいなと思います

整体・ストレッチ・美容・タイ古式・食事などなど

おこなっておりますが、

実はトレーナー活動も行っております

会社の中で選ばれた人のみが行っている活動です

実業団のアメフト、中学・高校の部活・・・・

あとはなんと言っても

オリンピックの女子レスリング

さらには

レーシングドライバーの佐藤琢磨選手

といった方々にもトレーナーとして帯同しています

トレーナーって何するの

選手のケア、トレーニング指導、メニューの作成、メンタルケア、スケジューリングなどなど

たくさんあります

ちなみに私宮本もそのメンバーの一人で東京の中学校の女子バレー部に行ってます

もしみなさんの中で、もしくは知り合いでアスリートの方がいましたら

トレーナー派遣も行っておりますので、ぜひお話してみてください

ご質問等は気軽に当店にご連絡ください

以上、宮本でした～

楽しそうにトレーニングに励む大西です

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ボディメンテナンスサロン　

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です

皆さん、今、お店でステッパーコンテストを行っていることを

知っていますか？

パーソナルトレーニング内での、

ステッパー3分の踏んだ回数を

競うものです！！！！！！！

今の途中経過を言います！！

男子1位・・・M・K（450歩）

男子2位・・・I・T（405歩）

男子3位・・・T・S（369歩）

女子1位・・・M・T（345歩）

女子2位・・・Y・K（344歩）

女子3位・・・M・M（339歩）

となっております！！！

皆さん！！

頑張って踏みましょう！！！

～お願い～

皆さんもご存じだと思いますが、2020年の五輪から

レスリングが無くなるかもしれません。

日本は、2012年のロンドンオリンピックでメダルを

４つ獲得し、15大会連続でメダルを獲得しています。

ので、2020年の五輪でもレスリングを存続させたいという

気持ちで著名を行っています。

ご協力お願い致します

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ボディメンテナンスサロン　

カラダストレッチ　春日部店

澁谷です

気象病や季節病って聞いたことありますか？

聞きなれない病名ですよね。 

「気象病」とは気象が短時間のうちに変動するのにともなって起こる病気を

いいます。

（例）

気管支喘息

リウマチ 

「季節病」とは、一定の季節になると多発する病気や症状が悪化する

病気をいいます。

（例）

インフルエンザ

花粉症

＊病気によっては気象病と季節病の両方の特徴をかねそなえているものもあります。

身体に最も強い影響力を及ぼすのは気温です。

比較的影響力が大きいとされる湿度についてみると、

不快指数のような場合では、

気温と湿度の寄与率は10対2の割合と推測されています。

湿度の影響は、かぜなどとの関係においては絶対湿度の方が重要です。

また、気温・湿度環境が同じでも、

風と日射の有無・多少でも影響度が異なります。

•室温の調整。

•衣服の調節。

•乾燥を防ぐ。

•換気をする。

こんな季節は、上記の4つを注意して

生活しましょう！！！

健康第一

健康が一番です!!

～お願い～

皆さんもご存じだと思いますが、2020年の五輪から

レスリングが無くなるかもしれません。

日本は、2012年のロンドンオリンピックでメダルを

４つ獲得し、15大会連続でメダルを獲得しています。

ので、2020年の五輪でもレスリングを存続させたいという

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こんにちは！！

ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店です！！！

本日担当するのは、、、

清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日のお題は、「炭酸水」について～

皆さん炭酸水は飲みますか～

炭酸水は、二酸化炭素なので炭酸水を飲むと、

その二酸化炭素を水とともに、血液の中に取り入れる

事になります

血中の二酸化炭素濃度が高くなると、

カラダは、酸素の濃度を上げようと

血流量を増やします

その為、血行が促進されます

また、抹消の血管までつながるので

冷えの解消にもつながります

血中の老廃物を押し流すので、

疲労回復にも効果が期待できますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

炭酸水には、天然の炭酸が入った天然炭酸水と、ミネラルウォーターに炭酸を

注入した２種類があります

いずれも、二酸化炭素が入っているので、同じ効果が期待できます

また、食事の前に炭酸水を飲むと、満腹感が得られやすくなり、

食事の量も減ってダイエットにもなります（‐＾▽＾‐）

高度の高い炭酸水なら、さらに便秘の解消効果が期待できます

炭酸水の効果としては、、、

☆冷え解消

☆疲労回復

☆ダイエット

ダイエットにも効果的なんて魅力的ですね(笑)

飲み方としては、入浴中にカラダを温めながら１本（３３０～５００ｍｌ）飲むと良いです

入浴中に炭酸水を飲むと、温まった血流が体内を循環することで、

カラダを温める効果が高まります

汗もでるのでいいですね

今日も頑張っていきましょう～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です

もうそろそろで桜が綺麗に咲きますね

そこで本日は桜にまつわる知識をちょっと

紹介します。

＜桜の花言葉＞

「優れた美人」「純潔」「精神美」「淡泊」

＜日本三大桜＞

・山高 神代桜（やまたか　じんだいざくら）

（山梨県北巨摩郡武川村。樹齢2000年以上）

・根尾谷 淡墨桜（ねおだに うすずみざくら）

（岐阜県本巣市。樹齢1500年以上）

・三春 滝桜（みはる　たきざくら）

（福島県田村郡三春町。樹齢1000年以上）

＜東京の開花宣言に使われる桜＞

靖国神社にある１本のソメイヨシノ。

このソメイヨシノに５～６輪花が咲けば、開花宣言です。

＜偽客・まわし者＝サクラの理由＞

パッと派手にやってパッと消える。

そしてタダで見られる。

今年は、例年より桜の開花が早いので

ちょっと時期を間違えると桜が見られなく

なってしまいます。

今年の春を味わいに花見をしましょう

ちなみに、私の家の前は、川沿いに桜が並んでおり

家の中からも花見が出来ますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今年も一年春日部店が開花していますように（‐＾▽＾‐）

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こんにちは(-^□^-)

ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です

本日は宮本が担当します

本日は前回のトレーナーのお話の続き的な感じでいきます

トレーナーの仕事についてです

一概にはすべての人が同じことをしているわけではございませんのであしからず

とあるスポーツの日本代表のトレーナーさんは

朝4時に起床します

選手よりも早く起きて早く始動します

代表クラスではトレーナーは大体複数名いますので

ミーティングを行います

そして選手が練習を開始したらサポートですね

トレーニングの指導したり、練習を手伝ったり、道具を運んだりします

練習後は選手の疲労回復を行います

次の日に疲れを残さないようにします

ここはトレーナーの腕の見せ所です

選手の1日の活動が終わったらミーティングです

寝るのは大体1時くらいですかね

で、また4時起き

これは合宿のスケジュールですがこのような感じの流れで1日を過ごしています

そう、選手よりも長い時間働いています

チームについてる場合はないかもしれませんが個人のトレーナーさんは

遠征先のホテルの予約や、道の確認、近くの美味しいお店などもします

何でもするのがトレーナーだったりします

知識はもちろん必要なのでいろんなセミナーがあります

そこで知識を学んだりする

大変かと思いますがだからこそやりがいもある

そんな仕事だと僕は思います

以上、宮本でした～

※先ほども載せましたが上記の内容はトレーナーの仕事の一部にすぎません

これがすべてではありませんのであしからず

大西パラダイス(笑)

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ストレッチ　ボディメンテナンスサロン

KA・RA・DA　stretch

カラダストレッチ

ララガーデン春日部店

トレーナーの大西です。

入学、就職、転勤、引っ越し、確定申告にお彼岸？！

年度末の忙しさから抜け出すまでにあと少し～という方、

頑張ってください！

春は新しい出会いがあり、そして別れもあります。。

みなさんは、どんな春を迎えますか…？

つい先日、お店にいらっしゃったお客さんと、ふと「息抜きのし方」の話になりました。

そのお客さんは、ご家族で団らんしお酒を交わすことが一番だとか。以前は、甥っ子

さんとあそぶ時間が楽しかったのだけれど、その子も大きくなり、今では「相手にならない～」

（それって「相手にしてもらえてない」のでは…(笑)）

で、オオニシさんは？と聞かれて、しばし考えて…川や海を眺めること（口からよだれが

垂れるほどボーーっとしながら。ね。）なんです。

が、「それって“自然に向かう”ってこと？」と言い直してくださったお客さん。

確かに。いい言い方だな。でも、ちょっと違うの。

自然は自然なんだけど、と～っても日常的な、どこにでもあるような、川辺に汚いゴミが

転がっていて、おじちゃんが釣りしていて、鳥のサギがゆっくり歩いているみたいな。

平凡でつまらん風景にぐっときちゃう。

だから、私にとってその時、「自然」って言葉では、やや範囲が広すぎ。壮大すぎたのでした。

でも、気づけば、そんな「平凡な」（？）川なんて、近頃なかなかないんですよね。

もちろん、都心を離れれば素晴らしい場所はある。のだろうけれど。

そーじゃないんです。屋久杉とか、伊勢神宮とか、熊野古道みたいな、そんなビックなとこ

じゃなくて。パワースポットじゃなくて。

「息抜き」のし方って、よくよく考えてみると難しいものです。

これっていうところがなかなか見当たらない。。

嗚呼。どこへ行ったら息抜きが満足にできるだろう…

ちなみに、お話をしていたおきゃくさんは、最後にこうおしゃっていました。

「できれば、お酒なしでできたら、一番いいな。お酒で酔ってしまうと、かえって不自由。」

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ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です。

皆さん先進諸国で一番、歯が汚い国は

どこか知っていますか？

日本です！！！！

NYの人と比べると、

NYの8割の人が年に1度、歯の検診に行くのに対し

日本人は、その1/3以下なんです。

そして6割以上の人が検診を受ける必要が無いと答えています。

美しい歯を作るのは、歯をコーティングしているエナメル質！！

このエナメル質が減ると

歯の黄ばみ・穴あき・変形・知覚過敏などの原因になります。

エナメル質が減る原因としては

・赤ワインが好き

・運動時にスポーツドリンクを飲む

・ヤニ取り歯ブラシでのブラッシング　　etc

皆さんは歯の検診していますか？

1年に1度は、歯の検診を

行いましょう！！

ちなみに私、澁谷は昨日いってきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

こんにちは(-^□^-)

ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です

本日は宮本が担当します

本日お話することは「手抜き」についてです

人間はいかに楽をしようと考えます

手を抜きたがる生き物です

何か1つの事に取り組む

それが成功・達成したとします

そこから手を抜き始めます

出来ていたことが出来なくなります

ただ、普段から成功・成果を上げている人は

常に上をめざし新しいことを取り組み

より良いものにしようと努力を惜しみません

100からさらに110・120とさらに上を目指します

100までいったら終わりにして手を抜くと

90・80とどんどん下がっていきます

何でも同じです

スポーツ・仕事・家庭・プライベート・・・

なので皆さんも100あるものをさらによくして

常に努力をしましょう

必ず良いことがあるでしょう

以上、宮本でした～

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こんにちは！！

ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店です！！！

本日ブログを担当するのは、

清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日は風が冷たく寒いですね、、、

そう感じるのは私だけでしょうか、、、

毛の寿命について気になったので

調べてみました(笑)

頭毛・・・３～６年

ひげ・・・２～３年

まつ毛・・・３～４か月

本数

１３０～１４０万本

頭髪

１０万本

髪の成分は99％がタンパク質から成り立っています

髪の役割としては、感覚器として毛の根元付近に知覚神経が

反射状に付着していて、弱い刺激にも反応するようになっています。

それとあまり知られていないのが、重金属などの排せつ器官としても

役割を持っています

人体に有害な有機水銀、カドミウムなど毛乳頭を経て毛幹に吸収され、

髪に毛とともに排泄されます

髪の毛って大切ですよね、、、

最近は私は、トリートメントをしてます

痛んでた髪の毛も少しは若返った気がします(笑)

美容師さんから聞いたアドバイスとしては、

シャンプーの後にトリートメントをすると

髪に栄養が浸透しやすくいいみたいですよ

カラダストレッチでも小顔コントロールのコースがありますが

頭部を緩ませていきますので、頭部により栄養などがいきやすく

なりますのでおススメです

今日も１日がんばりましょう～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

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ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です。

もうこれ以上太りたくない！！

今の良い体型を維持したい！！

という方に必見！！！！！！

マンゴーを食べましょう！！！

マンゴーには、脂肪細胞の成長を遅らせるか可能性があると

オクラホマ州の大学で発表されています

8週に亘ってネズミ（４グループ）に

①高脂肪食＋ドライマンゴー

②高脂肪食＋フェノフィブラート

③高脂肪食＋ロシグリタゾン

④普通の食事（対照群）

＊②③はコレステロール、中性脂肪を下げ細胞のインスリン感受性改善を

高める為の治療薬。

結果、マンゴーを摂取したグループは、

普通の食事をしたグループと体組成は同じであると認められた。

＊体組成・・・体脂肪や筋肉量、骨量など人間の体の組成。

つまり、どんなに食べてもマンゴー一つで

太らない可能性があると言える。

よってマンゴーを食べましょう！！！！！

私も夏までにマッチョ計画実行中ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

こんにちは！

ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店です☆

本日の担当は沼口です♪

最近暖かくなってきましたねー(*^^*)

お花見はしましたか？？？

あったかくなってきたのはうれしいのですが、、、

そろそろ気になってくるのが、、、

日焼け　ですね！

まだまだと思っているそこの奥様ーーー！！！

甘いですよーーーー！！！！！

夏の暑い日こそ、まずいなー(*_*)と思いがちですが、

そんなことはないんです！！！！

日焼けの原因は、

そう！

紫外線ですね！

紫外線・・・またの名をUVと言います！

紫外線とは太陽光線に含まれる光成分のことで、実際に人目には写らないんです！

だから気づかずに浴びてることが多いってわけですね～

紫外線は春先の3、4月頃からだんだんと強くなります。

5月から８月までは紫外線も非常に強く警戒しないといけません。特に5月は紫外線が多い時期だと言われています。

今からしっかりと気を付けないとまずいですね～

そんな紫外線！

人体への影響は日焼けだけではないんです！

シミ・シワ・髪へのダメ―ジ・

または白内障や、免疫力の低下、皮膚がんの原因など。。。。

恐ろしいですね

サングラスや帽子など紫外線対策はしっかりしましょう！

特に紫外線対策に強い栄養素は

ビタミンC（アセロラ、レモン、キウイ、ブロッコリー、カリフラワーなど、野菜や果物）

と

ビタミンE（アーモンドなどナッツ類、植物油、うなぎ、西洋かぼちゃなど）です！！

意識的に摂取してばっちり紫外線に備えましょう☆

夏に負けないくらいアツイ男、

大西トレーナーです♪

以上！

沼口でした～♪

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こんにちは！！

ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店です♪

本日の担当は、清藤ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

みなさーんお花見はしましたか

もう少しずつ散ってきてますので、

皆さん早めにお花見を、、、

今年は、咲くのが早かったですね、、、

入学式まで持つといいのですが

今日のブログのお題は、

「ヒトの体温について」

私たちの平均の体温は、３６．５℃ぐらいです！

時間や食事、運動、気温などでヒトの体温は変動します

ヒトってなんで体温が上がるのか不思議ですよね

私たち人間は、哺乳類で　恒温動物に属していますo(^-^)o

恒温動物は、体内で熱を作り出して、体内の熱を外に逃がすようにより

体温を一定に保っています

このように体温を維持いている場所が、「体温調節中枢」と言います(^∇^)

皆さん体温計って４２℃までなのはご存じですか

４２℃以上の熱を出すと生命の維持に関わります

ヒトのカラダはタンパク質でできています

タンパク質は４２℃を超えたあたりからゆで卵のように

固まり始まります(+_+)

一度ゆでてしまった卵は、冷やしても生卵に

戻ることはないですよね

それと同じなんです(ﾉ_･｡)

なので、体温計って４２℃の表示までなのです！！

今日も春日部店は元気に営業してますよ～

皆さんのご来店お待ちしております

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ストレッチボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です。

おはようございます。

皆さん深呼吸の重要性を知っていますか？

何気なくしている深呼吸には凄い力があるんです！！！

＜深呼吸の効果＞

●リラックス効果

●スイッチの切り替え

・深呼吸をする事により自律神経のうち交感神経の働きが弱まり、副交感神経の働きが強くなる。

→心身が活動状態にあるときは交感神経の働きが副交感神経よりも強まり、

逆に活動を休んでいるときは副交感神経の働きのほうが優位になります。

（例）

・朝目が覚めて体を動かすときは交感神経の働きが強く、

日中の活動を終えて、入浴して寝るころには副交感神経が活発になります。

→全身の余分な力が抜け、ゆったりと落ち着いた状態になります。

・こうした活動状態からリラックスした状態へのスイッチの切り替えを、

深呼吸は可能にしてくれるのです。

＜副交感神経の働きが優位になると＞

・体の末端の血流がよくなる。

・冷え症の改善。

・美肌づくり。

＜他に＞

・高血圧の改善

・動脈硬化の予防

・血栓の予防

・生活習慣病の予防

身体が辛い時のも効果はあります。

やり方としては、３秒で吸って（鼻から）６秒で吐く（口から）

1：2の割合で行うといいですよ

本日も一日頑張りましょう！！！

桜が満開！！！

どやっっっっ！！！

≧(´▽｀)≦

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ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ　春日部店

澁谷　亮太です。

もう3月も終わりますね。

そんな3月最終日、ステッパーコンテストも

大詰めです！！！！

なんとステッパーを踏みつぶした上位3名様

踏みつぶした分だけ値引きします。

＊一桁は四捨五入！！

ただ今の男性1位が450！！3位が405！！

女性の1位が381！！3位が355！！

この記録を更新してください！！！

ちなみにスタッフ沼口は434です。

男性陣！！女性スタッフには負けられませんよね？

負けたくないなら踏みつぶすしかない！！！！！

今日が最終日です！！！！

春日部店にGO！！！

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こんにちは！

ボディメンテナンスサロン

カラダストレッチ春日部店

今日の担当は沼口依世です♪

みなさん！

４月がスタートしましたね！

新しい職場や新しい環境でのスタートを切った方も多いのではないでしょうか・・・？（＾＾）

出会いと別れの春でもありますね！

春日部店でもひとつの出会いとひとつの別れがあります。。。

それはまた後日紹介しましょう！！！！

さてさて

今日私がお話したいのは。。。

☆趣味☆

についてです！

お客様とよくお話するんですが～

一番は映画を見たり読書をしたりする方が結構多いですね！

その次に多いのは、ダンスをしたりジムに行ったり運動が趣味の方！

いいですね～～～～♪

ただ！

１番に匹敵するくらい多いのが

無　趣　味

の方なんです！

大体こういう方は

おうちでごろごろしてるわ～　　とか

だらだらしてるわ～～　　　とか

家事で忙しいのよ！　　　　とかなんですね。

それって

あんまりよくないんです！

実際趣味はなくても死にはしません！

ただ精神的ストレスが溜まってくるんです！

趣味って好きでやるものですよね？

好きなことが習慣化されていくことが趣味なんです！

これがないってことは、

日常生活での息抜きが出来てないのといっしょなんです。

お仕事されている方は、ずっと仕事のスイッチがONのままだったり、

主婦の方だったら、ずっと家事に追われているままだったり、、、

忙しい中でも自分の好きなことをする時間を

１週間に１度とか、

１日の中で３０分とか、

少しでも作ってあげるといいですよ♪

ちょっとでも気分転換になりますからね♪

４月から新しいことにチャレンジ！でもいいと思います♪

ちなみにうちのスタッフの清藤さんは

食べることが趣味らしいです
たしかによく食べてますねーー♪

私、沼口は週に１回フラダンスをやってます♪

とっても楽しくリフレッシュしてます

みなさんも、

この春なにかはまれる趣味を見つけてみてはどうですか・・・？

以上、

沼口でしたー(*^^*)

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