意識してない日常動作

１１月から春日部店に異動してきました「角田（ツノダ）」が担当致します。

施術中にお客様にお聞きすることがあります。
〇バンザイすることありますか？
　（少ないと肩甲骨の動きが硬くなりやすい。）
〇何もないところでつまづいたりしませんか？
　（スネ・ふくらはぎ・足首の可動が硬く、足を引きずって歩いている。）
〇「腹筋」って日常何に使うと思いますか？
　（腹筋で体を支える意識を持つと、腰痛になりにくくなりお腹の脂肪も減りやすい。）

普段意識して行なっていない動作を思い出してみてください。
それらを行うだけで体もほぐれ、使う筋肉の数も増えるので
体力も付き脂肪燃焼の効果も得られます。

皆様も日常の動作・姿勢を『意識』してみてください。
　　〇バンザイ（手を高く上げる）してますか？
　　　　⇒「肩こり防止」
　　〇パソコン・スマホを見るとき、頭が前に来ていませんか？
　　　　⇒「猫背・首猫背の防止」
　　〇大の字に手を広げたりしますか？
　　　　⇒「（肩が前に出る）猫背の防止」
　　〇太ももを高く上げたりしますか？
　　　　⇒「下半身強化・下腹部の脂肪燃焼」
　　〇立ってヒザを伸ばしたまま、足を後ろに引くことがありますか？
　　　　⇒「お尻・モモ裏の引き締め効果」