紫外線

こんにちは！

ボディメンテナンスサロン「カラダストレッチ春日部店」です

本日は吉澤が担当します！！

ついに梅雨が明けて夏本番に入りましたね！夏といえば、気になるのは紫外線です

紫外線は浴びすぎると皮膚がんや肌のシミ等の原因を引き起こすため、ほとんどの人は紫外線にあたるのを避けていると思います

今回はそんな嫌われものの紫外線について良いところを紹介していきます！！



（１）ビタミンDの合成を促進

（２）血圧を下げる

（３）心臓の力を高める
　紫外線を照射することで、平均３９％の心臓血液拍出量が増加する。つまり、心臓の働きが活発になり、より多くの血液が送り出される。

（４）コレステロールを減らす

（５）体重の減少を助ける

（６）性ホルモンの分泌レベルを高める

（７）皮膚のホルモンを活性化する
　心の状態の変化、２４時間周期リズム、季節的な再生を生み出す働きをする。紫外線に活性化されてつくられたソリトロールは体の免疫系だけでなく、調節中枢の多くによい影響を与えてくれます。つまり体内時計の調整が図られる。

　


以上のように、紫外線は人体に悪影響を与えるだけでなく、健康な免疫性を維持するためには最小限の紫外線は必要になります

なので、暑くて室内だけにこもらず、少し日光浴してはいかがでしょうか？


以上、吉澤でした（‐＾▽＾‐）


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