こんにちは！
ボディメンテナスサロン
カラダストレッチ春日部店です
本日は前回に続き、安川が担当します！
関東地方も梅雨入りしてじめじめした嫌な季節になりましたね
今回は熱中症対策
予防の4つのポイントをご紹介します！
①体調をしっかり整える
睡眠不足、風邪気味での外出時は気をつけましょう！
②こまめに水分補給
のどが渇いたと思ったらすでにかなりの水分不足です！
定期的な水分補給を！！
③服装に注意
通気性の良い服を着て、外出時には帽子の着用も忘れずに！！
④きちんとした栄養補給
夏場の無理なダイエット、朝からしっかりとした食事を！！
熱中症は予防すれば未然に防げます！
これからレジャーの多い季節になってきます
きちんとした健康管理で楽しい生活を送って下さい
最後にスタッフ写真です
以上！安川でした～
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