こんにちは！
ボディメンテナスサロン
カラダストレッチ春日部店です
本日は前回に続き、またまた吉澤します
今日も気温が高く、日差しが強いですね
熱中症には気を付けてください！
今回は腹筋について
腹筋を鍛えるとどうなるか・・・・・
見た目だと腹筋がわれたり、くびれ等、綺麗なボディラインが目立ちます
では、腹筋を鍛えることで体内ではどのような効果があらわれるのかご存知ですか？
・腸力ＵＰ
・免疫力ＵＰ
・便秘改善
ストレスを抱えてイライラしたり、夜更かしなどの不規則な生活を送ると、自律神経が乱れて腸の動きが悪くなります。こういった理由で便通が滞っている人は、副交感神経を高めて、腸の動きを活性化させることが改善に繋がります！
なので、知っている人も、知らない人も是非腹筋を鍛えて体内環境を良くしていきましょー！！！！
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