こんにちは！！
ボディメンテナンスサロンカラダストレッチ
春日部店です
本日は菊地が担当します
風は強いですが、いいお天気～
こんないいお天気の時は遠出するのも
いいですね～
私は海に行きたいです！！(笑)
最近、はやく夏になって欲しいと何回言ったことか。ＨＡＨＡ
夏の太陽って眩しいけど、なんか好きなんですよねぇ～
太陽光を浴びることによって、睡眠を促すホルモンである
メラトニンの分泌がストップされます
朝、目が覚めるころになるとメラトニン分泌が止まり
太陽の光を浴びることにより、体内のメラトニンの量が一気に
減少することにより、脳が睡眠状態から覚醒状態へと
切り替わります。
朝起きてたくさんの日光をあびていますか？？
太陽のを浴びると気分が爽快、集中力向上
うつ病予防にもなるんですよ
悩んでいたり、なんかモヤモヤしたり・・・
そんな時はまず太陽の光をたっぷり浴びましょう
4月前の3連休
仕事の人も、そうではない人もたのしみましょう！！
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