こんにちは！
ボディメンテナンスサロン
カラダストレッチ春日部店です
本日の担当は折原です(*ﾟｰﾟ*)
最近、本格的に春らしくなってきましたね！
でも、予報だと今週の木曜日は天気が悪いみたいです(´・ω・`)
体調管理はしっかりとしましょう♪
今日は、春に生じやすい病気について！
中国の古典『黄帝内経』には
「春は生じ、夏は長じ、秋は収じ、冬は蔵する」という養生法が記されています。
つまり「冬に病気が出て、春は治るための不快な症状がいっぱい出て、夏に治る。
秋にはまたストレスが始まる。」という流れがあります。
したがって春は不快な症状がいっぱい出て辛い季節なのです（/TДT)/
春は五臓の「肝」が亢進する季節で、お血（おけつ・（血の滞りによる症状））が上昇して
顔や頭、皮膚に現れ、女性では生理が狂いやすくなります。
日本の春は寒暖の差が大きいので体調を崩しやすく、また紫外線が強くなり、
一年で一番風が強い季節です。
春になると寒さに備えて厚くしていた皮下脂肪が薄くなり、
その下を流れる血管が広がって、血液量が増え体温を放出する方向に転換します。
このため、脳の血液量が減少して眠くなるのです。
ホルモンの代謝にも変化が起こり、血が騒ぎやすくなり、肝機能が亢進しがちになるのです。
●だるい
●のぼせる
●眼病、ものもらい、結膜炎
●花粉症（スギ、ヒノキなど）
●ニキビ、吹き出物
●胃腸病
●右肩のコリ
●神経痛、ぎっくり腰、寝違い
●イライラして怒りやすい
●不眠
●精神不安
●うつ病
●芽吹き病（ノイローゼや自殺者増加）
●自律神経失調症
●頭痛
●生理不順
などが主な春の病です。
食事の予防としては
酢の物、レモン、柑橘類、苺、梅干し、棗（ナツメ）、枸杞子、紫蘇、春菊など
適度な酸味は「肝」の働きを正常にして、体の疲れをとり、
精神の苛立ちを抑えます。また目の疲れを癒し、眠りを深くして胃腸の働きを高めます！
また、旬の食材のアスパラガス、グリーンピース、筍、
ひじき、レバー、ニシン、カツオ、鯛、アサリなどを取り入れるのもいいですね！
春は天地の生気が発動し、人体の陽気の多くなる時期です(*^o^*)
早寝早起きを心がけ、散歩するなどして心身ともにのびのびとした気持ちで活動しましょう！！！
以上、折原でしたっっ
変な顔になるカメラで撮影したスタッフです(笑)
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