遅くなりましたが、
みなさん！明けましておめでとうございます！
ボディメンテナンスサロン
カラダストレッチ春日部店です
本日の担当は折原です(*ﾟｰﾟ*)
みなさん、お正月休み、満喫できましたか？
楽しめましたか？(*⌒∇⌒*)
体調は崩してないですか？
私は、おばあちゃんが作ったおせちと
お家でついたお餅を食べで
ゴロゴロゴロゴロしてすごしましたっ！
(笑)
完全に寝正月になってしまいました・・・。
書初め、書けませんでしたああああああああ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
そこで！私のようにお正月に食べ過ぎてしまったという方に！！！
体重が増加してしまったり、消化不良をおこしたときに和らげる
体操を紹介します(*^o^*)
１、足の親指が重なるように正座をします。
２、上半身だけ後ろに倒して、太ももの前の部分を伸ばします。
３、お腹の上で手を組み、肘を軽く伸ばします。
４、そして、肘をできるだけ床につけるようにあげていきます。
５、限界で止めて２，３呼吸耐えます！
食べ過ぎてしまったらこの体操をして
体重増加と消化不良を防ぎましょう！
そして私事ですが、今年の抱負は
「いい女になる」
に決めました（//･_･//)！！！！
今年は、しっかり体のことを考えて
キレイな体になれるようにしたいです。いや、します(｀・ω・´)！！！！
たくさん、運動します～！
今年こそ痩せます～！
そして！まだ、お客様に高校生と間違われることが多々あるので(笑)
見た目も中身も大人の女性になれるよう、努力します！
そしてそして！みなさんがもっともっとも～っと
健康な体になれるように一緒に頑張ります(｀・ω・´)
今年も宜しくお願いします！！！！！！！！
以上、折原でしたっっ
最後に、昨日の営業後に組体操をしてみたけど
うまくいかなかった写真を載せます(ﾉﾟοﾟ)ﾉ(笑)
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