こんにちは！
カラダファクトリーストレッチ春日部店です！
だいぶ冷え込んできましたね。
先日、実家の長野帰省したのですが
朝の気温が3℃でした。
真冬の寒さに耐えれる気がしません。
これからどんどん寒くなるんでしょうね。
身体の不調には、冷えが大敵になります。
肩、指先、足先など冷えて辛い、寝れない、コリがひどくなるなど
冷えが原因の不調も多くあります。
そんな季節だからこそ温活のすすめです。
昨日も、ブログでアイマスクを紹介させて頂きましたが
温マットなどのご用意もあります。
お白湯を飲むなどもおススメです。
朝湯を飲むだけでも、基礎体温が1度上がり
風邪予防などにもつながります。
自分なりの温活で冬の寒さを乗り越えましょう！