こんにちは！
ボディメンテナンスサロン『カラダストレッチ春日部店』です！！
本日は、大須賀が担当します。
最近は寒い日が続きますね、、、
冬になると寒さのせいもあり、どうしても姿勢が前かがみになりがちですよね。起きている時ばかりでなく、寝ている時も寒さで背中がまるくなっていることが多いのではないのでしょうか。また、この時期肩こりや首がこっていることが多くありませんか？
冬は運動する機会が他の季節より減ってしまうことも多々あります。寒い日に外で運動するのはつらいですし、慣れないとすぐに体調不良になる可能性もあります。
身体が硬くなると、ケガもしやすく、血行が悪くなり、身体の中に老廃物がたまりやすくなります。マッサージも効果的ですが、自分で自分の身体をマッサージするのもなかなか難しいですよね。
そんなときは「ストレッチ」です！！
マッサージでは届きにくい、深い所にある筋肉にまでしっかりアプローチできます！！
また、リンパの流れを良くし、老廃物を出す効果もあります。
ストレッチと言ってもどんなことをすればいいのかわからない、という方は、子供の頃によくやっていたラジオ体操の中で手足を伸ばしたり、背中を伸ばしたりというような運動を少しやってみてください！！！
この寒い時期を「ストレッチ」でのりきりましょう！！！
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皆様の「いいね！」お待ちしてます！
https://m.facebook.com/pages/ カラダストレッチ春日部店/444050202341381
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■お問い合わせはこちら
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03-6272-3610 （平日10：00～19：00）
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03-3572-3860
営業時間10：00～21；00（受付10：30～20：00）
休診日：日曜日
http://www.karadaclinic.com/
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『グルメドクター』 イタリアン銀座店・カフェ代々木店・パスタ亀戸店
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